溫度: 16°C - 濕度: 97%

台北馬就以印象來說
從最早知道的時候就是下雨馬
雨天跑除了要洗鞋還有要保暖整個就很麻煩

當加油團從2016開始已參與三年
2019年太晚排假沒排到
每年都一直被洗版一直洗一直洗🤣
今年看到河濱變少剩10k變的有吸引力了
於是試試手氣沒想到中籤了😱
也順便跟加油團告假要缺席

雖然跑了好幾馬（10之後就沒再算）
但跑台北馬還是第一次啊
賽前幾天居然還有失眠睡不著的情況發生😂
簡單記錄一下這幾天流水帳

12/17物資親取趁第一天一下班就趕快去
抵達17:30幾沒什麼人很快就拿完
再順便繞一繞買補給（比網路上買還便宜）

12/18下班後，賽前最後一次練跑
慶幸前一天先去領物資沒雨
週末晚上去領的人多又下雨
雖然一直下雨河濱本來人就少
但今天是完全沒有人在跑一整個很安靜

12/19原本預假只有20跟21
今天還要上班
但同事直接幫我排了連假直接休
多了時間休息準備賽事用品
本來要早睡但東摸西摸也搞到10點才就寢

12/20賽事當天3點半起床吃早餐著裝
要趕5:20前到會場避免撞捷運族人潮
下雨騎車穿大件雨衣汐止到昆陽就沒什麼雨
停好車也找了wemo要脫雨衣又飄了一陣雨
本來要把雨衣塞自己車廂也只能繼續穿著
租車騎到市府附近找車格停車在往會場走
一場雨加上天冷讓衣保完全塞不下
硬擠最後勉強拉鍊可以拉上
但完賽要喝的飲料只能拿出來
寄完物去完廁所
賽前也不敢多喝就先喝半瓶剩下拿著
去集合區沒什麼人在D區第一排
市府頭上時間慢慢接近開賽時間
看著C區還有一堆人在暖跑也太認真😂
剩下5分鐘工作人員才開始再挪閘門緊張死了
而且才只有4個人再搬
門一開擠去前面剛好是一個塊頭大的外國人
往前移動都被卡的死死完全鑽不過去
他老兄慢慢走
看著本來在我旁邊的都已經走到前面5-6個人遠😓

0-10k 突破重圍
6:30起跑聲音也聽不太清楚
看到遠方前面人終於出去想說應該蠻快可以開跑
往前移移一直到通過起跑點已經過了4分多
很多看起來就不像是在前面跑者卻都在前面
要壓著跑但還是忍不住一直鑽突破人群
已過仁愛路圓環才看到430的列車
鑽啊鑽跑到景福門才比較有空間可以跑
前5k已費時30分（手錶26‘14''）
7.5k第一次進補站丟垃圾在稍微補一下水
在西門遇到丹尼哥在路旁加油（神預測）
過北門先把補給品準備好拿在手上
賽前有先看站點2.5k一站但沒看在路線的哪裡
跑上凱道才看到水站再前面
吞下第一包能力膠
目送珍奶過感應點56分（手錶52‘24''）

11-20k 心潮起伏
往忠孝東路路口前進
旁邊陸續有半馬菁英選手跑過
看到謝千鶴、傅淑萍飛過
過12.5k補站吞下乖乖膠跟BCAA
目送郭元益熊熊餅乾😭想吃不敢拿沒水配
上中山橋往加油團方向前進
但志工不時提醒要靠左
看到加油團也不敢往右切怕影響半馬選手
收到了加油打氣繼續往前跑
路變小人潮感覺變多
上方的橋樑不時出現攝手
15k馬力夯、17.5k無糖仙草😓
再往前，前面是分流跟半馬選手分開
身上的能量凍在腰包內因為衣服濕開始會晃動
於是拿在手上跑晚點就可以開吸
里程即將要上半馬
迎接第一關環東大道開始爬坡

21-30k 重重關卡
跑上了匝道上坡通過了半馬地墊155（手錶151）
路平很快就到22.5k補站
過了之後再往上爬第二層環東
半馬過加上上坡逆風也開始有被影響
逆風雨也開始變大計畫先找人擋風
找了二個併排跑的跟了100m放棄自己獨推
雖然這裡是南港但這點風跟雨
就跟平常練習的時候一模一樣根本主場優勢
精神狀態很好腿痠但還可以
衝出小集團往前去追前面比較大的集團
25k217（手錶212）
這是一個從來都沒有出現過的數字
有點聞到sub4的味道
但…真的可以嗎🤔
過南湖大橋右彎即將下橋
平常大家都會右轉靠右，左轉靠左
但周遭的卻是一整個集團跑路中間對抗風雨
有一種在看慢動作似的（自己太亢奮）
獨推直接全刷過衝下坡
過折返之後差不多27k
看了看手上……我的乖乖膠不見了不見了！！
應該是掉在環東上😭
本來預計差不多30要補這下子有變數了
檢查身上剩餘的補給
僅存一包能量膠跟一條BCAA
接下來要怎麼補頓時之間當機了
27.5k補站通過就進水門跑河濱
一進去路變小閃水坑感覺人很多有點擠
因為順風眼鏡很容易就起霧
拿下來散熱二次不然路看不清楚
通過南湖大橋底下吃邁克仕糖好了
因為是軟糖放腰包早已被壓扁難擠出
就在擠的過程中看到一個亮亮的東西滑落
乾該不會是…………沒錯就是
我的BCAA離我遠去
不是吧已經要撞牆了沒補給居然還這樣
手上僅存唯一一包能量膠
過感應墊計時器因雨沒看到數字（手錶239）
後面還有約12k，即將進30k補站
算了先留著下一站再吃
一定要拿好不可以再掉了提醒著自己
通過補站補水
看到有鹽糖抓了幾顆來補，幸好有淨極勁

31-39k 戰戰兢兢
馬場流傳30之後才開始
過了成功橋之後有點恍神
手上拿著32GI的能量膠是硬的
雙手擺動就這麼剛好，敲到胸前磁扣
沒錯就是那麼剛好磁扣掉到地上
敲到瞬間往前跑了2步看了一下真的掉了
要撿？不撿？還是要撿啊
一顆就要80，補給掉了就算了磁扣缺一不可
天啊，給的考驗也太多
回頭找幸好今天是用白色磁扣
在柏油路上還算好找
鎖定目標切進賽道超危險幸好夠胖夠顯眼
撿了外側磁扣摸一下身體
內側的沒有幸運卡在身上但也不在身上了…
看到遠處有一個疑似是磁扣趕緊過去
幸好…內外側掉到地上都是白色朝外
只花一點點時間切了二次找回來（1分鐘有吧）
重新吸回身上繼續向前
32.5k把最後一包能量膠吃了配上剛補站的鹽糖
再10k加油就快到了！
過麥帥之後35k補站也抓了幾顆鹽糖
剩下的只能靠這個補給
通過民生慢跑補站加油團也不敢亂拿
旁邊加油團鼓勵大家現在穩定跑都會有350
真假我前面又是掉補給又是掉磁扣
還會有這樣的機會給我嗎😯
雖然告訴自己 35k後如果有能力請加速
但雙腿已經差不多要極限
維持著不要掉到6分速的步伐持續推進
繞了一圈迎風回來
37.5k高速公路橋下補站吃最後一顆鹽糖
往前連續90度直角轉彎人行道前進
在雙腿已經無法靈敏控制下
過彎真的都會往外偏😂
也不敢直接切彎怕地滑跌倒
穩穩地通過之後出水門往最終之路前進
39k看著手錶時間332有了
只要不抽筋可以順利sub4

40-42k 曙光乍現
出水門之後跑在寬闊的塔悠路上
跑者變少沒有那麼擁擠
40k補站把掛在手上已久的口罩丟了
帽子反戴提起精神補完水再上路
雖然已經跑40k但接近終點卻越亢奮
跑起來也變得比較輕盈（身體脫水🤔
二旁攝手也漸漸多了起來
當轉入南京東路
映入眼簾的是賽道柵欄旁的加油民眾
一路延伸到42k、終點
那種瞬時間突然覺得不像在台灣
這種感覺真的很棒👍👍👍
看到小巨蛋捷運站附近滿滿加油團
周遭跑者沒有一個是步兵都在加速
左轉彎進田徑場

0.195 開花結果
最後的0.195
說短也是短
說長也能是長
2-3年前一直想挑戰的目標
無數次的失敗無數次的挑戰
（應該是說沒有正規練習）
Sub4的夢想就在這藍色跑道上
只要跑過去就能順利達成
一直以來都是靠著運氣跑馬的我來說
這一次的運氣直接爆表天時地利人和
最終晶片354，手錶350完賽😭
完賽之後拍完照那種感動激動的心情獨享
終於做到了💪🏻💪🏻🎊
拖著疲憊的身體往寄物區移動
找地方稍作休息換衣排了20分鐘才領到風衣

300場曾伴麵看似收攤也沒東西吃
拿到的全馬便當吃了一半就放棄🤪
等人等了一個多小時
一點多總算看到人
賽後4人一同去市場吃飯
雨神離開會場都是晴天了😂😂😂
吃完搭車想說順便去馬拉松世界拿東西
但因為週年慶活動不給領
留了資料之後再找時間去
再搭捷運往南港回家
昆陽下車騎車前外面沒下雨
但還是要穿雨衣別傻傻的😏😏
車才往南港車站前進雨就下下來還變大
旁邊的騎士紛紛停路旁穿雨衣
我早已穿好🤣
回家前在繞去買杯珍奶
犒賞自己，肖想了一個禮拜
洗完澡洗衣服媽媽剛下班回來
吃完晚餐分享完，自動關機休眠狀態😴

謝謝主管同事排假
謝謝加油團寒風中等待熱情歡呼
謝謝台北市民配合交管
謝謝志工們辛苦了
謝謝老天給的考驗順利通過
謝謝跑者朋友賽道上互相鼓勵

每一場都是一個挑戰全力以赴
虎走只穿過一次還沒適應就上場
破個人大會成績11分，晶片15分
台北馬初馬成功💪🏻
終於破四了😭😭😭