李崇源 2021/02/28 訓練日誌

李崇源高雄
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GIANT
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:27:21

半馬 : 01:46:00

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 12
QQ

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21178.9 km |

2133.6 km
2024 年 :

1430.8 km |

3.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	181.6	0.0
Nov	166.0	3.1
Oct	134.9	0.0
Sep	171.2	0.0
Aug	69.4	0.0
Jul	104.8	0.0

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李崇源

3.8 km | 00:14:23 | 16.0 km/h

日期: 2021-02-28 16:43 - 平均心率: 114 - 卡路里: 100 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 36.83 km

GIANT

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Chin Tsai Chen, 武田逍遙軒(Ken Yu) 和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.1	-0.4 %
2	13.5	1.6 %
3	17.2	-0.6 %
3.8	15.0	-0.2 %

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林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

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