Hungone紅丸子 2016/11/12 訓練日誌

Hungone紅丸子南投
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單車 (4)

小紅恩災
已使用了 2 個月 11 天
共騎了 1.1 km

無變速小折恩災
已使用了 1 年 6 個月
共騎了 45.0 km

GIANT YUKON
已使用了 1 年 8 個月 3 天
共騎了 91.5 km

室內騎1 0000
已使用了 3 年 10 個月 25 天
共騎了 250.0 km

賽事 (9)

首場馬拉松 :

2014 臺南安平星光馬拉松

最佳成績:

半馬 : 02:05:04

全馬 : 05:17:00

即將參加 :

2024 濁水溪紫金馬拉松-高手名間站
11/24 剩餘天數 : 10

2024 竹山熊貓黑白跑
12/01 剩餘天數 : 17

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 24
跑吧!!

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 38

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 45

濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12 剩餘天數 : 59

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 66

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 87

2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02 剩餘天數 : 108

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12919.4 km |

1134.6 km
2024 年 :

1237.8 km |

93.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	78.4	0.0
Oct	146.8	0.0
Sep	99.7	17.1
Aug	123.8	29.0
Jul	145.0	0.0
Jun	148.1	0.0

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Hungone紅丸子

6.7 km | 00:39:55 | 05:55/km

日期: 2016-11-12 20:08 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 07'07" / 05'35" / 06'01" / 06'11" / 05'58" / 05'31" / 04'47" /

田中馬沒抽到，蒐......怒跑...................
拔特粉累

11月累積里程 : 150.15 km

Lotto AIR FLOW LT4AMR2028 累積 : 509.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

J, 陳怡文和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'35"	00:12'42"
3	06'01"	00:18'43"
4	06'11"	00:24'54"
5	05'58"	00:30'52"
6	05'31"	00:36'23"
6.7	04'47"	00:39'55"

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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