4.2 km | 00:34:36 | 08:12/km日期: 2017-10-20 19:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'43" / 07'42" / 07'05" / 10'46" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'46" (+03'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" | 214 / 4214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.95 km Lotto Venti LT6AMR3380 累積 :
452.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'42" | 00:15'25" |
3 | 07'05" | 00:22'30" |
4 | 10'46" | 00:33'16" |
4.2 | 06'08" | 00:34'35" |