6.0 km | 00:38:18 | 06:22/km日期: 2018-01-26 19:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'39" / 06'26" / 06'11" / 07'04" / 05'46" / 05'55" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'30") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
240.82 km NB FRESH FOAM 1080 避震跑鞋 累積 :
326.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'26" | 00:13'05" |
3 | 06'11" | 00:19'16" |
4 | 07'04" | 00:26'20" |
5 | 05'46" | 00:32'06" |
6 | 05'55" | 00:38'01" |
6.0 | 06'06" | 00:38'04" |