張銀聯 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23359.0 km |

3821.3 km
2024 年 :

1193.9 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	47.6	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

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TCCA_樂跑隊

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里程碑 (216)

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7.2 km | 00:51:00 | 07:04/km

日期: 2014-02-16 16:11 - 總爬升: 136 m - 地點: 心之芳庭-高球場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'38" / 06'41" / 08'03" / 08'03" / 07'37" / 06'36" / 08'12" / 00'47" /

爬坡練習

2月累積里程 : 178.42 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3048.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

chioulih, Pamela 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'41"	00:12'19"
3	08'03"	00:20'22"
4	08'03"	00:28'25"
5	07'37"	00:36'02"
6	06'36"	00:42'38"
7	08'12"	00:50'50"
7.0	08'46"	00:51'00"

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Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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