鐵弟 2019/01/10 訓練日誌

鐵弟新北市
ID 152181

344 位追隨者

跑鞋 (28)

母子鱷魚Y拖蚵技神拖灰
已使用了 2 個月 12 天
共跑了 211.4 km
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Saucony TRIUMPH 22 香料橘/金絲雀黃
已使用了 4 個月 10 天
共跑了 269.6 km
我要評分

Mizuno WAVE RIDER 26 SSW SW
已使用了 6 個月 3 天
共跑了 193.0 km
我要評分

Saucony ENDORPHIN SPEED 4 白/藍
已使用了 10 個月 27 天
共跑了 131.3 km
我要評分

361° W572342228-6 雨屏7.0防水跑鞋(曜石黑/星塵紫)
已使用了 11 個月 17 天
共跑了 81.8 km
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ASICS NOVABLAST DIRECTOIRE BLUE/WHITE
已使用了 1 年 1 個月 18 天
共跑了 527.0 km
我要評分

母子鱷魚Y拖蚵技神拖黃-2
已使用了 1 年 4 個月 1 天
共跑了 521.2 km
我要評分

361 PACER ST(2E) Y014-9091
已使用了 1 年 5 個月 20 天
共跑了 31.8 km
我要評分

saucony kinvara 11
已使用了 2 年 3 個月 24 天
共跑了 673.2 km
我要評分

母子鱷魚Y拖蚵技神拖黃-1
已使用了 2 年 7 個月 29 天
共跑了 1030.5 km
我要評分

ASICS MAGIC SPEED WIDE(2E) SUNRISE RED
已使用了 2 年 9 個月 26 天
共跑了 1165.0 km
我要評分

361 STRATOMIC
已使用了 3 年 10 個月
共跑了 1664.9 km
我要評分

HOKA ONE ONE Clifton 6天堂鳥黃/黑
已使用了 3 年 11 個月 28 天
共跑了 1060.3 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 6-wide
已使用了 4 年 25 天
共跑了 458.5 km
我要評分

凱樂石GTX防水越野跑山鞋（Fuga/飛翼3.0) KS610359
已使用了 4 年 1 個月 6 天
共跑了 1131.3 km
我要評分

PUMA speed 300 S IGNITE
已使用了 4 年 4 個月 19 天
共跑了 279.5 km
我要評分

New Balance MPRSMBL2
已使用了 5 年 14 天
共跑了 781.5 km
我要評分

母子鱷Y拖二代軍綠限定款
已使用了 5 年 1 個月 13 天
共跑了 799.1 km
我要評分

Mizuno Rider 20 富士山紀念款
已使用了 5 年 4 個月 10 天
共跑了 760.2 km
我要評分

HOKA ONE ONE Clayton2 黑/白/柑橘黃
已使用了 6 年 3 天
共跑了 1056.1 km
我要評分

The North Face NF00CCN6EMB
已使用了 7 年 1 個月 4 天
共跑了 130.5 km
我要評分

Mizuno J1GR141370
已使用了 7 年 1 個月 18 天
共跑了 453.2 km
我要評分

母子鱷Y拖3代藍
已使用了 7 年 2 個月 24 天
共跑了 2379.9 km
我要評分

Saucony Kinvara 6
已使用了 7 年 8 個月 6 天
共跑了 1217.0 km
我要評分

蚱蜢橘
已使用了 8 年 1 個月 4 天
共跑了 71.4 km
我要評分

MIZUNO wave rider 18
已使用了 8 年 11 個月 29 天
共跑了 1297.6 km
我要評分

母子鱷Y拖一代綠
已使用了 9 年 11 天
共跑了 1173.0 km
我要評分

母子鱷Y拖二代黃
已使用了 9 年 2 個月 19 天
共跑了 2208.4 km
我要評分

單車 (8)

UBike 2.0
已使用了 2 年 9 個月 27 天
共騎了 131.8 km

Tbike
已使用了 7 年 5 個月 29 天
共騎了 25.3 km

Pbike
已使用了 8 年 5 個月 4 天
共騎了 24.5 km

ibike
已使用了 8 年 6 個月 10 天
共騎了 7.0 km

讓曬衣架小折奔跑-訓練台
已使用了 9 年 12 天
共騎了 63.9 km

EQUATION SPEED ES-360 21速小折
已使用了 9 年 5 個月 21 天
共騎了 393.4 km

Ubike
已使用了 10 年 6 個月
共騎了 5214.2 km

借來的bike ^^
已使用了 10 年 6 個月 1 天
共騎了 485.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:23:42

半馬 : 01:50:22

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25797.5 km |

6748.9 km
2025 年 :

8.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	8.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	190.7	0.0
Nov	239.3	0.0
Oct	219.9	0.0
Sep	201.8	0.0
Aug	200.2	0.0

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里程碑 (294)

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2021/12/02 恭喜鐵弟獲得 105000 推
2021/08/28 恭喜鐵弟獲得 104500 推
2021/08/01 恭喜鐵弟獲得 104000 推
2021/07/05 恭喜鐵弟獲得 103500 推
2021/05/19 恭喜鐵弟獲得 103000 推
2021/04/07 恭喜鐵弟獲得 102500 推
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鐵弟

10.3 km | 00:56:10 | 05:26/km

日期: 2019-01-10 16:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 05'31" / 05'37" / 04'58" / 05'25" / 05'41" / 05'26" / 05'23" / 05'43" / 05'29" / 05'22" / 04'59" /

溫度: 24°C - 濕度: 78%
再給他一次機會
上次穿新跑鞋跑3k就起水泡
這回同樣的雙腳
同樣的襪子
同樣的鞋
跑著同樣的路線

也許是擦了防摩擦膏
也許是重綁鞋帶
也許是腳比較適應
拖到9才有感覺
不過一樣還是有起水泡的fu
只是這回不明顯
下次再試試看⋯

不過這鞋感覺比之前穿過的鞋還難跑
倒數一個月…

1月累積里程 : 250.57 km

HOKA ONE ONE Clayton2 黑/白/柑橘黃累積 : 1056.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

bella, Jin Tseng 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'37"	00:11'08"
3	04'58"	00:16'06"
4	05'25"	00:21'31"
5	05'41"	00:27'12"
6	05'26"	00:32'38"
7	05'23"	00:38'01"
8	05'43"	00:43'44"
9	05'29"	00:49'13"
10	05'22"	00:54'35"
10.3	04'58"	00:56'10"