5.6 km | 00:55:18 | 09:50/km日期: 2020-11-16 23:47 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 126 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 09'15" / 07'12" / 07'23" / 07'41" / 13'20" / 16'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'16" (+02'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'04" (+02'52") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'20" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'12" | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'14" (+00'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'12" | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'33" (+00'21") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'25" (+00'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'47" (+00'35") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'42" (+00'30") | 400 / 3999 |
| 11 | | 14'40" (+07'28") | 1621 / 5621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
311.80 km 
美津濃 皇速 WAVE EMPEROR 3 WIDE J1GA187703 累積 :
1519.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 07'12" | 00:16'27" |
| 3 | 07'23" | 00:23'50" |
| 4 | 07'41" | 00:31'31" |
| 5 | 13'20" | 00:44'51" |
| 5.6 | 16'49" | 00:55'18" |
展開計圈分析
留言 
