5.3 km | 00:56:29 | 10:35/km日期: 2021-03-03 19:59 - 平均心率: 88 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 17°C - PM2.5: 良好(32)
Pace: 18'46" / 10'38" / 11'13" / 10'26" / 16'01" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'38" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'42" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'25" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'21" | 336 / 5336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 309.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'46" | 00:18'46" |
2 | 10'38" | 00:29'24" |
3 | 11'13" | 00:40'37" |
4 | 10'26" | 00:51'03" |
5 | 16'01" | 01:07'04" |
5.3 | 09'21" | 01:10'13" |