張銀聯 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

106 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23359.0 km |

3821.3 km
2024 年 :

1193.9 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	47.6	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

群組 (1)

TCCA_樂跑隊

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (216)

2020/04/01 恭喜張銀聯獲得 25000 推
2019/09/17 恭喜張銀聯獲得 1300 留言數
2018/08/12 恭喜張銀聯獲得 24500 推
2018/07/18 恭喜張銀聯獲得 1250 留言數
2018/07/12 恭喜張銀聯獲得 24000 推
2018/06/26 恭喜張銀聯獲得 23500 推
2018/06/22 恭喜張銀聯獲得 1150 留言數
2018/06/14 恭喜張銀聯獲得 23000 推
2018/05/19 恭喜張銀聯獲得 22500 推
2018/05/18 恭喜張銀聯獲得 1050 留言數

< 上一篇

下一篇 >

10.9 km | 01:05:12 | 06:00/km

日期: 2015-02-04 20:37 - 地點: 823公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

Pace: 06'29" / 06'30" / 06'14" / 05'53" / 06'04" / 05'52" / 05'56" / 05'23" / 05'31" / 05'44" / 05'35" / 00'01" /

台中

張銀聯

·

週三夜練

2月累積里程 : 245.49 km

FILA 累積 : 659.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, 楊瓊華和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'30"	00:12'59"
3	06'14"	00:19'13"
4	05'53"	00:25'06"
5	06'04"	00:31'10"
6	05'52"	00:37'02"
7	05'56"	00:42'58"
8	05'23"	00:48'21"
9	05'31"	00:53'52"
10	05'44"	00:59'36"
11	05'35"	01:05'11"
11.0	01'17"	01:05'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km