5.0 km | 00:27:53 | 05:34/km日期: 2021-04-14 17:39 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'49" / 05'31" / 05'30" / 05'35" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 998 / 4998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 170.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'31" | 00:11'20" |
3 | 05'30" | 00:16'50" |
4 | 05'35" | 00:22'25" |
5.0 | 05'28" | 00:27'53" |