5.0 km | 00:29:34 | 05:54/km日期: 2021-09-16 17:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'47" / 05'51" / 05'58" / 06'08" / 05'42" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'34" (+07'53") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'51" | 00:11'38" |
3 | 05'58" | 00:17'36" |
4 | 06'08" | 00:23'44" |
5 | 05'42" | 00:29'26" |
5.0 | 13'43" | 00:29'36" |