Marstorius 2021/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
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1.8 km | 00:27:35 | 15:03/km

日期: 2021-10-06 23:46 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 105 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 16'35" / 13'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 177.88 km

迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 : 849.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'35"	00:16'35"
1.8	13'14"	00:27'36"

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