2.5磅負重跑....
今天的焦ㄚ巴真的有點....詭異....??
陽光不是很強烈，風吹起來很涼爽，然而持續這樣
曬著，還是會感覺暈眩啊.....
走、站、坐的時候，左膝蓋都沒甚麼不適感，但一
跑起來，就有很明顯的腫脹和緊繃感。剛起跑時真
的不是很舒服，很想停下來走一走，但最後還是決
定持續慢慢地跑來把身體熱開。
大概跑了2K多，左膝蓋附近的感覺才稍微好一點，
然而整個腫脹的感覺還是存在，所以也就不太能把
速度拉上去，基本上負重狀態下，也不想催速度了....
穩穩地跑，每2K多喝一口水，就這樣慢慢地前進，
也就不會想要停下來走了。直到最後的那個巷口，
安全起見還是停下來用走的過去。這一個停步，說
實在也讓緊繃的肌肉稍微放鬆些，最後跑起來也稍
微舒服一點....
這太陽真的曬下去會有點暈，但跑完後身體又沒有
那種跑焦ㄚ巴後的灼熱感，實在是.....但曬曬太陽、
流流汗，還是蠻舒服的~