11.0 km | 01:21:00 | 07:21/km日期: 2021-10-20 23:27 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'53" / 08'39" / 06'17" / 04'56" / 04'48" / 04'50" / 08'10" / 07'15" / 06'43" / 10'21" / 10'01" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+02'56") | 8086 / 8086 |
2 | | 04'20" (+00'27") | 377 / 8463 |
3 | | 04'06" (+00'13") | 380 / 8844 |
4 | | 14'51" (+10'58") | 426 / 9271 |
5 | | 03'53" | 371 / 9642 |
6 | | 10'51" (+06'58") | 1370 / 11013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.88 km 美津濃 皇速 WAVE EMPEROR 3 WIDE J1GA187703 累積 :
1519.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 08'39" | 00:17'32" |
3 | 06'17" | 00:23'49" |
4 | 04'56" | 00:28'45" |
5 | 04'48" | 00:33'33" |
6 | 04'50" | 00:38'23" |
7 | 08'10" | 00:46'33" |
8 | 07'15" | 00:53'48" |
9 | 06'43" | 01:00'31" |
10 | 10'21" | 01:10'52" |
11 | 10'01" | 01:20'53" |
11.0 | 08'41" | 01:21'00" |