張銀聯 2016/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23359.0 km |

3821.3 km
2024 年 :

1193.9 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	47.6	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

群組 (1)

TCCA_樂跑隊

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里程碑 (216)

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10.5 km | 01:00:30 | 05:45/km

日期: 2016-02-24 20:32 - 總爬升: 177 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

Pace: 06'13" / 05'53" / 05'33" / 05'37" / 05'25" / 05'21" / 05'46" / 05'47" / 05'30" / 05'31" / 07'36" /

台中

張銀聯

·

週三夜練

2月累積里程 : 197.47 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 肥仔和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'53"	00:12'06"
3	05'33"	00:17'39"
4	05'37"	00:23'16"
5	05'25"	00:28'41"
6	05'21"	00:34'02"
7	05'46"	00:39'48"
8	05'47"	00:45'35"
9	05'30"	00:51'05"
10	05'31"	00:56'36"
10.7	05'18"	01:00'30"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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