10.0 km | 01:00:38 | 06:03/km日期: 2016-04-12 17:37 - 總爬升: 118 m - 地點: 東照山去回 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1347 Cal - 總步數: 9903 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'42" / 06'06" / 06'07" / 05'18" / 04'59" / 05'16" / 05'50" / 06'30" / 06'39" / 07'58" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'41") | 1006 / 1006 | 169 / 104 |
| 2 | | 06'04" (+01'06") | 1003 / 2009 | 167 / 98 |
| 3 | | 06'04" (+01'06") | 1005 / 3015 | 164 / 100 |
| 4 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 4015 | 164 / 114 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 5015 | 169 / 118 |
| 6 | | 05'15" (+00'17") | 1002 / 6017 | 167 / 113 |
| 7 | | 05'50" (+00'52") | 1006 / 7024 | 165 / 103 |
| 8 | | 06'29" (+01'31") | 1006 / 8031 | 162 / 94 |
| 9 | | 06'35" (+01'37") | 1006 / 9037 | 164 / 92 |
| 10 | | 07'53" (+02'55") | 1000 / 10038 | 146 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
105.35 km 
MIZUNO WAVE SAYONARA3 累積 :
969.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'06" | 00:11'48" |
| 3 | 06'07" | 00:17'55" |
| 4 | 05'18" | 00:23'13" |
| 5 | 04'59" | 00:28'12" |
| 6 | 05'16" | 00:33'28" |
| 7 | 05'50" | 00:39'18" |
| 8 | 06'30" | 00:45'48" |
| 9 | 06'39" | 00:52'27" |
| 10 | 07'58" | 01:00'25" |
| 10.0 | 10'31" | 01:00'38" |
20467.5 km | 
2443.3 km
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