6.5 km | 00:42:46 | 06:31/km日期: 2023-10-17 05:04 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'09" / 06'13" / 06'12" / 06'46" / 05'25" / 06'29" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+01'01") | 549 / 6549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.26 km Mizuno WAVE RIDER 26 J1GC220353 累積 :
1203.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 06'13" | 00:14'22" |
3 | 06'12" | 00:20'34" |
4 | 06'46" | 00:27'20" |
5 | 05'25" | 00:32'45" |
6 | 06'29" | 00:39'14" |
6.5 | 06'27" | 00:42'47" |