10.6 km | 01:26:36 | 08:11/km日期: 2023-11-10 16:48 - 平均心率: 135 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 07'03" / 06'32" / 08'35" / 08'47" / 08'22" / 10'04" / 09'20" / 07'16" / 07'31" / 07'39" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'46" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'04" (+03'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'19" (+02'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'39" (+01'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'32" (+03'00") | 570 / 10570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'32" | 00:13'35" |
| 3 | 08'35" | 00:22'10" |
| 4 | 08'47" | 00:30'57" |
| 5 | 08'22" | 00:39'19" |
| 6 | 10'04" | 00:49'23" |
| 7 | 09'20" | 00:58'43" |
| 8 | 07'16" | 01:05'59" |
| 9 | 07'31" | 01:13'30" |
| 10 | 07'39" | 01:21'09" |
| 10.6 | 09'32" | 01:26'36" |
20467.5 km | 
2443.3 km
展開計圈分析
留言 
