10.6 km | 02:57:08 | 16:41/km日期: 2024-01-31 10:08 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 74.2
Pace: 13'51" / 12'47" / 12'08" / 23'04" / 14'44" / 24'39" / 17'28" / 14'20" / 18'43" / 15'23" / 16'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'51" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'47" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 23'03" (+10'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'44" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'39" (+12'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'27" (+05'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'20" (+02'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'42" (+06'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'23" (+03'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'26" (+04'18") | 609 / 10609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 382.21 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'51" | 00:13'51" |
2 | 12'47" | 00:26'38" |
3 | 12'08" | 00:38'46" |
4 | 23'04" | 01:01'50" |
5 | 14'44" | 01:16'34" |
6 | 24'39" | 01:41'13" |
7 | 17'28" | 01:58'41" |
8 | 14'20" | 02:13'01" |
9 | 18'43" | 02:31'44" |
10 | 15'23" | 02:47'07" |
10.6 | 16'06" | 02:56'56" |