3.2 km | 00:28:23 | 08:55/km日期: 2024-10-16 17:29 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.4
Pace: 06'47" / 06'44" / 11'43" / 17'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'42" (+04'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'11" (+10'27") | 184 / 3184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'44" | 00:13'31" |
3 | 11'43" | 00:25'14" |
3.2 | 17'06" | 00:28'23" |