張銀聯 2016/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23359.0 km |

3821.3 km
2024 年 :

1193.9 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	47.6	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

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TCCA_樂跑隊

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里程碑 (216)

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10.8 km | 01:05:11 | 06:00/km

日期: 2016-07-27 20:33 - 總爬升: 121 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'15" / 05'53" / 06'05" / 05'55" / 06'07" / 05'57" / 06'07" / 06'24" / 05'48" / 05'37" / 05'58" /

台中

張銀聯

·

週三夜練

7月累積里程 : 241.66 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Oliver Shen, 琦開得勝和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'53"	00:12'08"
3	06'05"	00:18'13"
4	05'55"	00:24'08"
5	06'07"	00:30'15"
6	05'57"	00:36'12"
7	06'07"	00:42'19"
8	06'24"	00:48'43"
9	05'48"	00:54'31"
10	05'37"	01:00'08"
10.8	05'58"	01:05'11"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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