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蔡智宏(瞎跑團)
雲林
ID 206912
315 位追隨者
跑鞋 (
22
)
ASICS HYPER SPEED4 速度黑
已使用了 12 天
共跑了 29.8 km
我要評分
藍綠蚱蜢鞋6 BCU5558
已使用了 30 天
共跑了 282.3 km
我要評分
adidas DURAMO SPEED M速度白
已使用了 1 個月 5 天
共跑了 70.5 km
我要評分
ASICS HYPER SPEED3 速度藍
已使用了 5 個月 17 天
共跑了 981.8 km
我要評分
ASICS HYPER SPEED3 速度黑
已使用了 6 個月 16 天
共跑了 1094.0 km
我要評分
藍綠蚱蜢鞋5 BCU5558
已使用了 7 個月 15 天
共跑了 1046.2 km
我要評分
MIZUNO INSPIRE18瞎跑藍
已使用了 1 年 1 個月 11 天
共跑了 35.2 km
我要評分
瞎跑藍蚱蜢 BCU5558
已使用了 1 年 2 個月 26 天
共跑了 1866.1 km
我要評分
瞎跑綠蚱蜢 BCU5558
已使用了 1 年 5 個月 19 天
共跑了 2017.0 km
我要評分
MIZUNO SHADOW4瞎跑黃
已使用了 1 年 6 個月 15 天
共跑了 266.2 km
我要評分
瞎跑黑蚱蜢鞋 BCU5555
已使用了 1 年 11 個月 30 天
共跑了 1069.4 km
我要評分
蚵技Y拖 母子鱷魚BN520(淺黃)
已使用了 2 年 8 個月 22 天
共跑了 1303.8 km
我要評分
NIKE WINFLO 7 瞎跑黑
已使用了 3 年 3 個月 8 天
共跑了 1511.5 km
我要評分
人拖 母子鱷魚N30(粉黃藍)
已使用了 3 年 5 個月 21 天
共跑了 21.5 km
我要評分
HOKAONEONE Clifton6天堂鳥
已使用了 4 年 8 個月 26 天
共跑了 1640.3 km
我要評分
Brooks Adrenaline GTS 19
已使用了 5 年 5 個月 24 天
共跑了 1716.2 km
我要評分
人拖 母子鱷魚BN68(粉黃藍)
已使用了 5 年 7 個月 20 天
共跑了 2075.9 km
我要評分
ASICS TARTHERZEAL 5-wide
已使用了 6 年 1 個月 28 天
共跑了 638.6 km
我要評分
ASICS TARTHERZEAL 4-wide
已使用了 8 年 4 個月 18 天
共跑了 1198.7 km
給 4 星
赤 足
已使用了 8 年 9 個月 5 天
共跑了 166.5 km
我要評分
人拖 母子鱷魚 N30(水藍)
已使用了 9 年 2 個月 26 天
共跑了 1518.4 km
我要評分
ASICS RS2
已使用了 10 年 6 天
共跑了 1321.9 km
我要評分
單車 (
3
)
MOOVO智慧單車
已使用了 9 個月 8 天
共騎了 194.2 km
GIANT TCR SLR2 2017
已使用了 8 年 5 個月 2 天
共騎了 16687.2 km
GIANT FD806
已使用了 9 年 11 個月 21 天
共騎了 4251.4 km
賽事 (
1
)
最佳成績:
半馬 : 01:24:38
全馬 : 03:02:19
即將參加 :
2025 年雲林全國馬拉松
02/16
剩餘天數 :
40
提醒有比賽幫忙加油
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
57212.9 km |
21356.2 km
2025 年 :
126.7 km |
0.0 km
2025
(km)
(km)
Jan
126.7
0.0
2024
(km)
(km)
Dec
553.6
0.0
Nov
540.5
0.0
Oct
564.9
21.4
Sep
532.5
40.9
Aug
539.9
43.3
朋友 (
588
)
群組 (
5
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超派瞎跑1月
M9健康促進
5421中16組
瞎跑Bike咖團
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粉絲專頁 (
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瞎
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里程碑 (
3424
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2025/01/03
恭喜 蔡智宏(瞎跑團) 獲得 8850 留言數
2024/12/22
恭喜 蔡智宏(瞎跑團) 獲得 140000 推
2024/12/01
恭喜 蔡智宏(瞎跑團) 獲得 139500 推
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恭喜 蔡智宏(瞎跑團) 獲得 139000 推
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2024/09/21
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2024/09/04
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2024/08/17
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蔡智宏(瞎跑團)
11.3 km
|
00:29:55
|
22.6 km/h
日期:
2017-07-20 18:21
-
地點:
輕輕輕輕輕輕
-
天氣:
紅太陽
-
平均心率:
116
-
卡路里:
329 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'38"
(14'38")
20.57 (-4.96)
5000 / 5000
2
11'47"
(26'25")
25.53
5000 / 10000
3
03'29"
(29'55")
21.56 (-3.98)
1251 / 11251
雲林
蔡
智宏(瞎跑團)
謀
說推
·
留言
小折下班看看風車夕陽散散心
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
473.62 km
GIANT FD806
TCX 上傳
| 7 years ago
芳萍
,
李穎昇
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
Belle
你幹嘛?最近也在搞一日兩鐵
2017-07-20 19:55 ·
2
個人推
蔡智宏(瞎跑團)
下班看看風車夕陽散散心
2017-07-20 20:13 ·
2
個人推
Belle
哈哈~載車去上班?
2017-07-20 20:16 ·
2
個人推
蔡智宏(瞎跑團)
預設的~已修改~
2017-07-20 20:22 ·
2
個人推
宴茹(瞎跑團)
上班那麼不累啊?
2017-07-20 20:40 ·
2
個人推
蔡志明(瞎跑團)
好好哦!不用加班耶~
2017-07-20 21:43 ·
2
個人推
蔡智宏(瞎跑團)
是考勤週期最後一天,加班時數已快爆掉,沒辦法只好把工作丟著回家了!
原本上班已搞到褲底濕,想說吹吹風可以讓它乾一點,唉~結果更濕@#$%^&@#$%^
2017-07-20 22:19 ·
2
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.1
1.0 %
2
18.9
0.0 %
3
23.1
-0.1 %
4
19.8
1.0 %
5
20.9
-0.5 %
6
19.1
1.0 %
7
27.5
-0.2 %
8
31.6
-0.1 %
9
23.7
-0.2 %
10
29.5
1.0 %
11
23.4
-0.3 %
11.3
16.2
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
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台中阿森
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