Marstorius 2020/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
ID 133833

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3.4 km | 00:14:09 | 04:07/km

日期: 2020-01-02 23:49 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 04'40" / 04'06" / 03'44" / 03'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'41"

(01'41")

05'02" (+01'20")

334 / 334

2

01'35"

(03'16")

04'35" (+00'53")

346 / 680

3

01'31"

(04'47")

04'23" (+00'41")

346 / 1026

4

01'25"

(06'13")

04'15" (+00'33")

335 / 1361

5

01'21"

(07'35")

04'03" (+00'21")

335 / 1697

展開計圈分析

1月累積里程 : 401.42 km

迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 : 2005.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'06"	00:08'46"
3	03'44"	00:12'30"
3.4	03'53"	00:14'09"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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