Longman Hsu 2020/02/25 訓練日誌

Longman Hsu 南投
ID 273411

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飛輪車
已使用了 1 年 25 天
共騎了 449.0 km

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最佳成績:

全馬 : 05:38:30

半馬 : 02:17:45

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10380.1 km |

2317.2 km
2025 年 :

65.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	65.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	33.1	0.0
Nov	88.8	10.0
Oct	117.6	90.0
Sep	20.2	20.0
Aug	74.9	150.0

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Longman Hsu

5.0 km | 00:31:36 | 06:19/km

日期: 2020-02-25 17:37 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 51%

Pace: 06'08" / 06'01" / 07'07" / 06'05" / 3125'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'08")

1000 / 1000

06'00"

(12'08")

06'00"

1000 / 2000

07'06"

(19'15")

07'06" (+01'06")

1000 / 3000

06'05"

(25'20")

06'05" (+00'05")

1000 / 4000

06'15"

(31'36")

06'14" (+00'14")

1002 / 5002

2月累積里程 : 135.81 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Nick Chen, 李清恩和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'01"	00:12'09"
3	07'07"	00:19'16"
4	06'05"	00:25'21"
5.0	06'14"	00:31'36"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km