5.0 km | 00:33:12 | 06:38/km日期: 2021-08-17 17:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'49" / 06'30" / 06'19" / 07'38" / 05'55" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" | 1 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'30" | 00:13'19" |
3 | 06'19" | 00:19'38" |
4 | 07'38" | 00:27'16" |
5 | 05'55" | 00:33'11" |
5.0 | 09'24" | 00:33'12" |