10.0 km | 00:47:17 | 04:42/km日期: 2021-12-14 18:22 - 平均心率: 164 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'58" / 04'52" / 04'48" / 04'47" / 04'44" / 04'43" / 04'40" / 04'38" / 04'32" / 04'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.80 km 
跟上來 43 綠黃 第11雙 累積 :
358.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'52" | 00:09'50" |
| 3 | 04'48" | 00:14'38" |
| 4 | 04'47" | 00:19'25" |
| 5 | 04'44" | 00:24'09" |
| 6 | 04'43" | 00:28'52" |
| 7 | 04'40" | 00:33'32" |
| 8 | 04'38" | 00:38'10" |
| 9 | 04'32" | 00:42'42" |
| 10 | 04'29" | 00:47'11" |
| 10.0 | 03'52" | 00:47'17" |
23485.8 km | 
3728.5 km
展開計圈分析
留言 
