3.7 km | 02:05:10 | 34:09/km日期: 2023-05-01 06:27 - 總爬升: 557 m - 地點: 松針前營地 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 94 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 22'51" / 40'12" / 39'29" / 34'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 40'11" (+17'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 39'29" (+16'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'02" (+11'11") | 665 / 3665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
237.21 km 迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
884.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'51" | 00:22'51" |
2 | 40'12" | 01:03'03" |
3 | 39'29" | 01:42'32" |
3.7 | 34'02" | 02:05'11" |