7.0 km | 00:44:42 | 06:22/km日期: 2023-06-08 19:43 - 平均心率: 121 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'35" / 06'15" / 05'43" / 06'35" / 06'08" / 05'48" / 08'44" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+01'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.98 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
13706.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'15" | 00:12'50" |
3 | 05'43" | 00:18'33" |
4 | 06'35" | 00:25'08" |
5 | 06'08" | 00:31'16" |
6 | 05'48" | 00:37'04" |
7 | 08'44" | 00:45'48" |
7.0 | 05'43" | 00:45'52" |