9.4 km | 00:58:28 | 06:13/km日期: 2020-05-13 05:00 - 天氣: 涼涼der - 平均心率: 135 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'55" / 06'20" / 06'13" / 06'31" / 05'58" / 06'08" / 06'03" / 05'48" / 06'00" / 06'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
337.93 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER20♉ 累積 :
1502.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'20" | 00:13'15" |
3 | 06'13" | 00:19'28" |
4 | 06'31" | 00:25'59" |
5 | 05'58" | 00:31'57" |
6 | 06'08" | 00:38'05" |
7 | 06'03" | 00:44'08" |
8 | 05'48" | 00:49'56" |
9 | 06'00" | 00:55'56" |
9.4 | 06'32" | 00:58'28" |