7.3 km | 01:03:01 | 08:40/km日期: 2021-04-11 16:33 - 平均心率: 113 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 18'48" / 11'44" / 06'42" / 06'18" / 06'04" / 06'00" / 05'51" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'47" (+12'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+05'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'12") | 260 / 7260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 77.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'48" | 00:18'48" |
2 | 11'44" | 00:30'32" |
3 | 06'42" | 00:37'14" |
4 | 06'18" | 00:43'32" |
5 | 06'04" | 00:49'36" |
6 | 06'00" | 00:55'36" |
7 | 05'51" | 01:01'27" |
7.3 | 06'01" | 01:03'01" |