10.2 km | 00:58:41 | 05:43/km日期: 2021-11-24 19:36 - 平均心率: 125 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'59" / 05'42" / 05'43" / 05'40" / 05'43" / 05'41" / 06'13" / 05'47" / 05'56" / 05'44" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'10" | 242 / 10242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'42" | 00:11'41" |
3 | 05'43" | 00:17'24" |
4 | 05'40" | 00:23'04" |
5 | 05'43" | 00:28'47" |
6 | 05'41" | 00:34'28" |
7 | 06'13" | 00:40'41" |
8 | 05'47" | 00:46'28" |
9 | 05'56" | 00:52'24" |
10 | 05'44" | 00:58'08" |
10.2 | 05'09" | 00:59'23" |