6.1 km | 00:37:27 | 06:07/km日期: 2016-04-21 21:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 6172 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'24" / 06'11" / 05'59" / 06'00" / 05'44" / 05'52" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+01'08") | 410 / 410 | 159 / 94 |
| 2 | | 06'17" (+00'46") | 405 / 815 | 159 / 99 |
| 3 | | 06'06" (+00'35") | 400 / 1216 | 163 / 100 |
| 4 | | 06'11" (+00'40") | 406 / 1623 | 163 / 98 |
| 5 | | 05'56" (+00'25") | 404 / 2027 | 164 / 102 |
| 6 | | 06'07" (+00'36") | 402 / 2430 | 162 / 100 |
| 7 | | 05'45" (+00'14") | 410 / 2840 | 164 / 105 |
| 8 | | 05'43" (+00'12") | 407 / 3248 | 167 / 104 |
| 9 | | 06'01" (+00'30") | 409 / 3658 | 167 / 98 |
| 10 | | 06'06" (+00'35") | 401 / 4059 | 168 / 97 |
| 11 | | 06'13" (+00'42") | 403 / 4463 | 165 / 97 |
| 12 | | 05'31" | 407 / 4871 | 168 / 107 |
| 13 | | 05'55" (+00'24") | 408 / 5279 | 165 / 102 |
| 14 | | 05'53" (+00'22") | 402 / 5681 | 168 / 101 |
| 15 | | 05'58" (+00'27") | 406 / 6088 | 165 / 101 |
| 16 | | 06'08" (+00'37") | 119 / 6208 | 163 / 99 |
晚上去河濱輕鬆跑。
小心翼翼的不要讓身體上下震盪太大，
結果，張口吸氣時好像吃到一隻蚊子……
一咳之下。胸口爆炸痛……
…………… 6km
收工。……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
61.47 km 
Adidas adizero 累積 :
1704.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'11" | 00:12'35" |
| 3 | 05'59" | 00:18'34" |
| 4 | 06'00" | 00:24'34" |
| 5 | 05'44" | 00:30'18" |
| 6 | 05'52" | 00:36'10" |
| 6.1 | 10'44" | 00:37'27" |
25350.1 km | 
28926.0 km
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