6.0 km | 00:42:41 | 07:06/km日期: 2024-10-13 06:34 - 平均心率: 126 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.7
Pace: 07'04" / 07'20" / 06'57" / 07'05" / 07'17" / 06'56" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'36") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
331.18 km Mizuno Aero 20+R 累積 :
1056.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'20" | 00:14'24" |
3 | 06'57" | 00:21'21" |
4 | 07'05" | 00:28'26" |
5 | 07'17" | 00:35'43" |
6 | 06'56" | 00:42'39" |
6.0 | 04'40" | 00:42'41" |