15.0 km | 01:07:16 | 04:29/km日期: 2019-03-17 07:19 - 平均心率: 183 - 卡路里: 874 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'55" / 04'56" / 04'43" / 04'41" / 04'39" / 04'39" / 04'30" / 04'26" / 04'24" / 04'26" / 04'16" / 04'07" / 04'16" / 04'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'18") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'28" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'11" | 5000 / 15000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 205.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'56" | 00:09'51" |
3 | 04'43" | 00:14'34" |
4 | 04'41" | 00:19'15" |
5 | 04'39" | 00:23'54" |
6 | 04'39" | 00:28'33" |
7 | 04'30" | 00:33'03" |
8 | 04'26" | 00:37'29" |
9 | 04'24" | 00:41'53" |
10 | 04'26" | 00:46'19" |
11 | 04'16" | 00:50'35" |
12 | 04'07" | 00:54'42" |
13 | 04'16" | 00:58'58" |
14 | 04'13" | 01:03'11" |
15.0 | 04'05" | 01:07'16" |