3.8 km | 00:27:35 | 07:18/km日期: 2022-11-03 06:22 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 89 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 08'03" / 05'09" / 07'24" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+05'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+03'18") | 622 / 1622 |
| 3 | | 03'05" (+00'02") | 418 / 2041 |
| 4 | | 10'23" (+07'20") | 440 / 2481 |
| 5 | | 03'03" | 427 / 2909 |
| 6 | | 09'39" (+06'36") | 868 / 3778 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
472.19 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 05'09" | 00:13'12" |
| 3 | 07'24" | 00:20'36" |
| 3.8 | 08'58" | 00:27'35" |
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