陳四斤 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
ID 7774

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1.0 km | 00:06:40 | 06:36/km

日期: 2017-10-21 18:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'37" / 08'20" /

緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 267.31 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1893.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳宏品，舜哥, Wan Chien Lee 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
1.0	07'25"	00:06'41"

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