11.1 km | 00:49:05 | 04:26/km日期: 2018-03-29 18:18 - 平均心率: 127 - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 8495 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'01" / 04'32" / 04'26" / 04'20" / 04'15" / 04'22" / 04'22" / 04'22" / 04'14" / 03'54" / 04'31" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+01'10") | 1008 / 1008 | 166 / 119 |
2 | | 04'29" (+00'38") | 1008 / 2016 | 172 / 128 |
3 | | 04'27" (+00'36") | 1003 / 3020 | 173 / 129 |
4 | | 04'23" (+00'32") | 1009 / 4030 | 174 / 130 |
5 | | 04'18" (+00'27") | 1003 / 5033 | 173 / 133 |
6 | | 04'21" (+00'30") | 1008 / 6042 | 172 / 133 |
7 | | 04'20" (+00'29") | 1009 / 7052 | 171 / 134 |
8 | | 04'21" (+00'30") | 1003 / 8055 | 174 / 131 |
9 | | 04'13" (+00'22") | 1008 / 9064 | 175 / 134 |
10 | | 03'51" | 1003 / 10067 | 178 / 145 |
11 | | 04'35" (+00'44") | 1000 / 11068 | 173 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 366.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'32" | 00:09'33" |
3 | 04'26" | 00:13'59" |
4 | 04'20" | 00:18'19" |
5 | 04'15" | 00:22'34" |
6 | 04'22" | 00:26'56" |
7 | 04'22" | 00:31'18" |
8 | 04'22" | 00:35'40" |
9 | 04'14" | 00:39'54" |
10 | 03'54" | 00:43'48" |
11 | 04'31" | 00:48'19" |
11.1 | 11'42" | 00:49'05" |