5.0 km | 00:28:24 | 05:38/km日期: 2018-06-17 16:13 - 地點: chc - 天氣: rainy - 平均心率: 132 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 4828 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'04" / 05'16" / 05'07" / 05'24" / 05'24" / 38'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 1000 | 172 / 94 |
2 | | 05'30" (+00'08") | 1003 / 2003 | 169 / 106 |
3 | | 05'38" (+00'16") | 1001 / 3005 | 170 / 104 |
4 | | 05'30" (+00'08") | 1002 / 4007 | 169 / 107 |
5 | | 05'22" | 1003 / 5011 | 168 / 110 |
6 | | 04'25" | 30 / 5041 | 142 / 158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
545.61 km Y仔拖 -7 累積 :
1222.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'16" | 00:11'20" |
3 | 05'07" | 00:16'27" |
4 | 05'24" | 00:21'51" |
5 | 05'24" | 00:27'15" |
5.0 | 38'12" | 00:28'24" |