5.0 km | 00:32:21 | 06:26/km日期: 2020-01-19 15:56 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 146 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5796 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 07'29" / 06'10" / 06'06" / 06'05" / 06'10" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'26") | 1000 / 1000 | 181 / 73 |
2 | | 06'11" (+00'07") | 1008 / 2008 | 180 / 89 |
3 | | 06'04" | 1008 / 3017 | 178 / 92 |
4 | | 06'07" (+00'03") | 1007 / 4024 | 178 / 91 |
5 | | 06'05" (+00'01") | 1006 / 5030 | 177 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
718.17 km Y仔拖 -11 累積 :
1157.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'10" | 00:13'39" |
3 | 06'06" | 00:19'45" |
4 | 06'05" | 00:25'50" |
5 | 06'10" | 00:32'00" |
5.0 | 15'05" | 00:32'21" |