竇蒙飛 2014/11/20 訓練日誌

竇蒙飛新北市
ID 512

45 位追隨者

跑鞋 (13)

Y拖III 38
已使用了 4 年 2 個月 27 天
共跑了 126.6 km
我要評分

Y拖II
已使用了 5 年 5 個月 1 天
共跑了 5386.4 km
我要評分

HOKOONEONE speedgoat 2
已使用了 7 年 3 個月 9 天
共跑了 188.5 km
我要評分

HOKO Clifton 3
已使用了 8 年 28 天
共跑了 663.4 km
我要評分

asics TJR-281
已使用了 8 年 6 個月 4 天
共跑了 795.8 km
我要評分

Saucony A6
已使用了 8 年 8 個月 27 天
共跑了 291.8 km
我要評分

asics TJR034
已使用了 9 年 3 個月 14 天
共跑了 5793.2 km
我要評分

Y拖
已使用了 9 年 6 個月 26 天
共跑了 769.5 km
我要評分

NIKEII
已使用了 9 年 10 個月 15 天
共跑了 639.6 km
我要評分

MIZUNO WAVE RESOLVE 2
已使用了 10 年 5 個月
共跑了 394.6 km
我要評分

La New Bears A0467
已使用了 11 年 5 個月 18 天
共跑了 2136.6 km
我要評分

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN DUO
已使用了 12 年 4 個月 18 天
共跑了 2782.4 km
我要評分

Adidas Adizero Feather 2
已使用了 13 年 15 天
共跑了 1087.6 km
我要評分

單車 (2)

美利達飛翔50
已使用了 11 年 4 個月 30 天
共騎了 535.3 km

台產Magic六速小折52大盤15-?飛輪
已使用了 14 年 1 個月 3 天
共騎了 689.2 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2011太魯閣馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:28:42

半馬 : 01:41:36

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28023.4 km |

3366.2 km
2025 年 :

152.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	9.7	0.0
Jan	142.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	162.1	0.0
Nov	113.8	0.0
Oct	61.9	0.0
Sep	100.7	0.0

朋友 (41)

群組 (2)

尋找社團

勇腳
勇腳社

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (647)

2023/11/12 竇蒙飛完成了第 70 馬! - 2023 臺灣米倉田中馬拉松
2021/05/22 恭喜竇蒙飛獲得 8500 推
2020/07/27 恭喜竇蒙飛獲得 8000 推
2019/11/17 竇蒙飛完成了第 60 馬! - 三星安農溪馬拉松嘉年華
2019/07/31 恭喜竇蒙飛獲得 7500 推
2018/09/18 恭喜竇蒙飛獲得 7000 推
2018/03/05 恭喜竇蒙飛獲得 150 留言數
2018/01/17 恭喜竇蒙飛獲得 6500 推
2017/11/12 竇蒙飛完成了第 50 馬! - 2017 臺灣米倉田中馬拉松
2017/06/30 恭喜竇蒙飛獲得 6000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

竇蒙飛

9.6 km | 01:02:24 | 06:29/km

日期: 2014-11-20 12:10 - 總爬升: 254 m - 地點: 碧湖到碧山巖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 06'44" / 06'08" / 06'25" / 07'51" / 09'04" / 04'51" / 05'07" / 05'42" / 06'17" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'42"

(06'42")

06'43" (+01'54")

997 / 997

05'12"

(11'54")

06'16" (+01'27")

827 / 1825

07'31"

(19'25")

06'19" (+01'30")

1189 / 3014

07'52"

(27'17")

07'49" (+03'00")

1004 / 4019

09'09"

(36'26")

08'54" (+04'05")

1026 / 5045

展開計圈分析

新北市

竇蒙飛

留言

再去跑山，氣喘如牛地爬到山頂看看風景再回去！

11月累積里程 : 420.61 km

La New Bears A0467 累積 : 2136.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

翁信義, … 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'08"	00:12'52"
3	06'25"	00:19'17"
4	07'51"	00:27'08"
5	09'04"	00:36'12"
6	04'51"	00:41'03"
7	05'07"	00:46'10"
8	05'42"	00:51'52"
9	06'17"	00:58'09"
9.6	07'04"	01:02'24"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km