7.0 km | 00:49:59 | 07:07/km日期: 2024-12-17 17:41 - 平均心率: 114 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 76.8
Pace: 07'11" / 07'01" / 07'32" / 07'14" / 07'07" / 07'05" / 10'11" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+00'17") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
335.56 km NIKE next%2白藍 累積 :
2017.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'01" | 00:14'12" |
3 | 07'32" | 00:21'44" |
4 | 07'14" | 00:28'58" |
5 | 07'07" | 00:36'05" |
6 | 07'05" | 00:43'10" |
7 | 10'11" | 00:53'21" |
7.0 | 07'10" | 00:53'25" |