愛猫晴 2017/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
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0.5 km | 00:06:11 | 11:30/km

日期: 2017-06-18 05:39 - 平均心率: 120 - 卡路里: 69 Cal - 總步數: 658 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 11'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 225.22 km

Asics TJR282-5230 累積 : 1365.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

曹栩浩 S. H. Chow 🇸🇬🇹🇼, 大頭目和其他 36 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'30"	00:06'11"

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