愛猫晴 2019/06/09 訓練日誌

愛猫晴新竹
ID 228834

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NIKE PEGASUS 39 FB7161231
已使用了 7 個月 16 天
共跑了 21.9 km
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NIKE WMNS ZOOM FLY5 DM8974002
已使用了 9 個月 21 天
共跑了 0.0 km
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NIKE W PEGASUS 40 PRM ANY FB7703100
已使用了 1 年 1 個月 5 天
共跑了 28.6 km
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ADIDAS ADIZERO takumi sen 8
已使用了 1 年 6 個月 27 天
共跑了 0.0 km
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W NIKE ZOOMMX VAPORFLY NEXT%2 CU4123100
已使用了 3 年 7 個月 18 天
共跑了 91.9 km
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ASICS TARTHEREDGE-W/1012A463-700
已使用了 3 年 11 個月 1 天
共跑了 59.4 km
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W NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK CI9924-102
已使用了 3 年 11 個月 10 天
共跑了 42.8 km
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W NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2 AT8242-008
已使用了 4 年 1 個月 4 天
共跑了 66.5 km
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W NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK CI9924-800
已使用了 4 年 1 個月 19 天
共跑了 164.0 km
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NIKE ZOOM FLY 3 AT8240101
已使用了 4 年 3 個月 4 天
共跑了 141.2 km
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NIKE ZOOM FLY 3 AT8240300
已使用了 4 年 10 個月 27 天
共跑了 160.1 km
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NIKE WNMS ZOOM FLY 3 AT8241600
已使用了 5 年 27 天
共跑了 491.1 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:25:08

半馬 : 01:38:01

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11345.4 km |

455.1 km
2024 年 :

171.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	26.2	0.0
Sep	41.7	0.0
Aug	7.8	0.0
Jul	17.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2021/04/13 恭喜愛猫晴獲得 1050 留言數
2021/04/05 恭喜愛猫晴獲得 34000 推
2020/10/24 愛猫晴完成了第 10 半馬! - MARVEL RUN-Find Your Power 漫威路跑-釋放你的無限之力
2020/10/03 愛猫晴完成了第 40 馬! - 2020 故宮南院馬拉松（由5/17延期）
2020/09/17 恭喜愛猫晴獲得 33500 推
2020/02/14 恭喜愛猫晴獲得 33000 推
2019/12/28 賀！愛猫晴破PB - 全馬 | 03:25:08
2019/12/22 賀！愛猫晴破PB - 半馬 | 01:38:01
2019/12/15 賀！愛猫晴破PB - 全馬 | 03:39:50
2019/12/13 恭喜愛猫晴獲得 32500 推

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愛猫晴

25.0 km | 02:17:00 | 05:28/km | 第5半馬

2019 嘉義國際啤酒超半程馬拉松

官方成績
日期	2019-06-09
成績	02:17:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'33")

00:22'33"

00:48'53"

10 km

(00:48'53")

00:26'20" (+03'47")

15 km

(01:19'54")

00:31'01" (+08'28")

01:05'48" (+16'55")

20 km

(01:54'41")

00:34'47" (+12'14")

25 km

(02:30'16")

00:35'35" (+13'02")

00:00'00"

Finish

(02:17:00)

日期: 2019-06-09 06:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1205 Cal - 總步數: 26786 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'08"

(04'08")

04'07"

1000 / 1000

181 / 133

04'26"

(08'34")

04'25" (+00'18")

1001 / 2002

183 / 123

04'38"

(13'12")

04'37" (+00'30")

1002 / 3004

183 / 117

04'36"

(17'48")

04'35" (+00'28")

1000 / 4005

183 / 118

04'49"

(22'37")

04'48" (+00'41")

1000 / 5005

184 / 112

展開計圈分析

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謝謝辛苦的工作人員!

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 志工熱情，補給豐富，活動精彩~
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 96.02 km

Nike zoom fly 累積 : 172.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

tseng jung, WeiTsung Lin 和其他 11 人說推

留言

觀看另 2 則留言

WeiTsung Lin 恭喜完賽

2019-06-17 19:34 ·

tseng jung 讚👍👍
恭喜漂亮順利完賽～

2019-06-18 14:16 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'26"	00:08'34"
3	04'33"	00:13'07"
4	04'39"	00:17'46"
5	04'47"	00:22'33"
6	04'51"	00:27'24"
7	04'46"	00:32'10"
8	05'56"	00:38'06"
9	05'47"	00:43'53"
10	05'00"	00:48'53"
11	05'56"	00:54'49"
12	06'17"	01:01'06"
13	05'44"	01:06'50"
14	06'51"	01:13'41"
15	06'13"	01:19'54"
16	05'44"	01:25'38"
17	07'19"	01:32'57"
18	06'23"	01:39'20"
19	08'47"	01:48'07"
20	06'34"	01:54'41"
21	06'17"	02:00'58"
22	05'53"	02:06'51"
23	05'14"	02:12'05"
24	04'46"	02:16'51"
24.4	37'48"	02:30'16"