陳四斤 2014/03/02 訓練日誌

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22816.6 km |

4352.5 km
2024 年 :

1393.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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陳四斤

7.4 km | 00:48:46 | 06:35/km

日期: 2014-03-02 18:10 - 地點: 一路紅到底 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 05'30" / 07'07" / 05'54" / 05'45" / 06'18" / 07'34" / 06'53" / 09'19" /

大路口紅燈、小路口紅燈
過了一個，下一個還是紅燈

有夠難跑.....不跑了

3月累積里程 : 221.07 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1499.8 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳忠寶和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	07'07"	00:12'37"
3	05'54"	00:18'31"
4	05'45"	00:24'16"
5	06'18"	00:30'34"
6	07'34"	00:38'08"
7	06'53"	00:45'01"
7.4	09'18"	00:48'46"

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