12.1 km | 01:12:22 | 05:59/km日期: 2020-09-17 17:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 10766 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 04'49" / 05'17" / 04'55" / 05'46" / 06'52" / 06'29" / 05'45" / 06'20" / 05'44" / 05'32" / 08'03" / 05'18" / 17'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" | 1000 / 1000 | 172 / 119 |
2 | | 05'22" (+00'32") | 1002 / 2002 | 175 / 106 |
3 | | 04'58" (+00'08") | 1001 / 3004 | 176 / 114 |
4 | | 05'52" (+01'02") | 1003 / 4008 | 153 / 111 |
5 | | 06'59" (+02'09") | 1000 / 5008 | 118 / 121 |
6 | | 06'36" (+01'46") | 1000 / 6009 | 133 / 112 |
7 | | 05'42" (+00'52") | 1001 / 7010 | 174 / 100 |
8 | | 06'31" (+01'41") | 1002 / 8013 | 149 / 102 |
9 | | 05'44" (+00'54") | 1000 / 9013 | 174 / 99 |
10 | | 05'37" (+00'47") | 1002 / 10015 | 131 / 135 |
11 | | 08'04" (+03'14") | 1000 / 11016 | 98 / 126 |
12 | | 05'07" (+00'17") | 1003 / 12020 | 178 / 109 |
13 | | 11'56" (+07'06") | 64 / 12084 | 86 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.07 km NIKE ZOOM FLY 880848-402 累積 :
695.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'17" | 00:10'06" |
3 | 04'55" | 00:15'01" |
4 | 05'46" | 00:20'47" |
5 | 06'52" | 00:27'39" |
6 | 06'29" | 00:34'08" |
7 | 05'45" | 00:39'53" |
8 | 06'20" | 00:46'13" |
9 | 05'44" | 00:51'57" |
10 | 05'32" | 00:57'29" |
11 | 08'03" | 01:05'32" |
12 | 05'18" | 01:10'50" |
12.1 | 17'59" | 01:12'22" |