8.1 km | 00:58:32 | 07:13/km日期: 2014-12-04 12:09 - 總爬升: 315 m - 地點: 忠勇山 - 天氣: 雨強烈大陸冷氣團籠照 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
Pace: 05'56" / 06'04" / 11'24" / 12'35" / 05'25" / 05'24" / 04'44" / 06'25" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'01") | 1016 / 2016 |
3 | | 11'50" (+06'49") | 1011 / 3028 |
4 | | 20'59" (+15'58") | 285 / 3313 |
5 | | 07'35" (+02'34") | 1007 / 4321 |
6 | | 05'20" (+00'19") | 1011 / 5333 |
7 | | 05'32" (+00'31") | 1009 / 6342 |
8 | | 05'01" | 1010 / 7352 |
9 | | 06'20" (+01'19") | 752 / 8105 |
台北不剽13度吧!又下著不小的雨,戴上帽子一樣的背心短褲出發上忠勇山,沿路飄著雨沒有停過,但是不致於太大。
10:40入山口
16:30階梯口
30:02山頂爬梯13:32
12月累積里程 :
340.05 km La New Bears A0467 累積 :
2136.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'04" | 00:12'00" |
3 | 11'24" | 00:23'24" |
4 | 12'35" | 00:35'59" |
5 | 05'25" | 00:41'24" |
6 | 05'24" | 00:46'48" |
7 | 04'44" | 00:51'32" |
8 | 06'25" | 00:57'57" |
8.1 | 05'32" | 00:58'32" |