陳四斤 2013/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22810.1 km |

4352.5 km
2024 年 :

1387.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	35.6	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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4.6 km | 00:20:50 | 04:30/km

日期: 2013-04-16 18:17 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 04'42" / 04'20" / 04'31" / 04'40" / 04'13" /

4月累積里程 : 112.42 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'20"	00:09'02"
3	04'31"	00:13'33"
4	04'40"	00:18'13"
4.6	04'10"	00:20'50"

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