陳四斤 2015/03/08 訓練日誌

陳四斤台北市
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Mizuno Wave rider 27
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Y拖
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dahon mariner d8
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共騎了 1384.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22810.1 km |

4352.5 km
2024 年 :

1387.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	35.6	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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陳四斤

4.1 km | 00:19:33 | 04:43/km

日期: 2015-03-08 17:25 - 總爬升: 130 m - 地點: 跑向師大附中 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 03'33" / 04'39" / 04'56" / 05'29" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'28"

(03'28")

03'30"

990 / 990

04'40"

(08'08")

04'37" (+01'07")

1009 / 1999

05'00"

(13'08")

04'56" (+01'26")

1010 / 3009

05'29"

(18'37")

05'29" (+01'59")

998 / 4007

00'56"

(19'33")

06'49" (+03'19")

136 / 4144

太扯了，沒那麼快。
先結束這筆資料。

3月累積里程 : 174.48 km

New Balance M980 累積 : 1174.5 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

秋の季節, Miffy 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'33"	00:03'33"
2	04'39"	00:08'12"
3	04'56"	00:13'08"
4	05'29"	00:18'37"
4.1	06'26"	00:19'33"

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