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Ironman
台北市
ID 177449
12 位追隨者
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Ironman
恭喜破PB
全馬
|
03:56:29
|
05:36/km
|
第25馬
2019 渣打臺北公益馬拉松
官方成績
日期
2019-01-13
成績
03:56:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'25")
00:25'25" (+00'02")
00:50'48"
10 km
(00:50'48")
00:25'23"
15 km
(01:16'41")
00:25'53" (+00'30")
00:51'50" (+01'02")
20 km
(01:42'38")
00:25'57" (+00'34")
25 km
(02:09'17")
00:26'39" (+01'16")
00:54'50" (+04'02")
30 km
(02:37'28")
00:28'11" (+02'48")
35 km
(03:07'22")
00:29'54" (+04'31")
01:03'24" (+12'36")
40 km
(03:40'52")
00:33'30" (+08'07")
Finish
(03:56:29)
日期:
2019-01-13 06:01
-
卡路里:
2240 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
18°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'37"
(05'37")
05'37" (+00'45")
1000 / 1000
2
04'58"
(10'36")
04'58" (+00'06")
1000 / 2000
3
04'58"
(15'34")
04'58" (+00'06")
1000 / 3000
4
04'52"
(20'27")
04'52"
1000 / 4000
5
04'57"
(25'24")
04'57" (+00'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'08"
(30'33")
05'08" (+00'16")
1000 / 6000
7
05'05"
(35'38")
05'05" (+00'13")
1000 / 7000
8
05'00"
(40'38")
05'00" (+00'08")
1000 / 8000
9
05'01"
(45'40")
05'01" (+00'09")
1000 / 9000
10
05'07"
(50'48")
05'07" (+00'15")
1000 / 10000
11
05'10"
(55'58")
05'10" (+00'18")
1000 / 11000
12
05'09"
(01:01'08")
05'09" (+00'17")
1000 / 12000
13
05'12"
(01:06'20")
05'12" (+00'20")
1000 / 13000
14
05'13"
(01:11'34")
05'13" (+00'21")
1000 / 14000
15
05'06"
(01:16'40")
05'06" (+00'14")
1000 / 15000
16
05'04"
(01:21'45")
05'04" (+00'12")
1000 / 16000
17
05'07"
(01:26'53")
05'07" (+00'15")
1000 / 17000
18
05'14"
(01:32'08")
05'14" (+00'22")
1000 / 18000
19
05'13"
(01:37'21")
05'13" (+00'21")
1000 / 19000
20
05'16"
(01:42'37")
05'16" (+00'24")
1000 / 20000
21
05'21"
(01:47'59")
05'21" (+00'29")
1000 / 21000
22
05'13"
(01:53'12")
05'13" (+00'21")
1000 / 22000
23
05'27"
(01:58'39")
05'27" (+00'35")
1000 / 23000
24
05'17"
(02:03'57")
05'17" (+00'25")
1000 / 24000
25
05'19"
(02:09'17")
05'19" (+00'27")
1000 / 25000
26
05'31"
(02:14'48")
05'31" (+00'39")
1000 / 26000
27
05'37"
(02:20'26")
05'37" (+00'45")
1000 / 27000
28
05'35"
(02:26'01")
05'35" (+00'43")
1000 / 28000
29
05'37"
(02:31'39")
05'37" (+00'45")
1000 / 29000
30
05'49"
(02:37'28")
05'49" (+00'57")
1000 / 30000
31
05'39"
(02:43'07")
05'39" (+00'47")
1000 / 31000
32
05'40"
(02:48'48")
05'40" (+00'48")
1000 / 32000
33
06'10"
(02:54'58")
06'10" (+01'18")
1000 / 33000
34
06'00"
(03:00'59")
06'00" (+01'08")
1000 / 34000
35
06'22"
(03:07'22")
06'22" (+01'30")
1000 / 35000
36
06'19"
(03:13'41")
06'19" (+01'27")
1000 / 36000
37
07'22"
(03:21'04")
07'22" (+02'30")
1000 / 37000
38
06'24"
(03:27'29")
06'24" (+01'32")
1000 / 38000
39
06'35"
(03:34'04")
06'35" (+01'43")
1000 / 39000
40
06'47"
(03:40'52")
06'47" (+01'55")
1000 / 40000
41
06'37"
(03:47'30")
06'37" (+01'45")
1000 / 41000
42
06'29"
(03:53'59")
06'29" (+01'37")
1000 / 42000
43
02'29"
(03:56'29")
05'58" (+01'06")
416 / 42416
賽後評分:
great!
給 5 星
1月累積里程 :
202.53 km
TCX 上傳
| 5 years ago
WALDI
,
黃鈺隆
和其他
1
人說推
·
留言
WALDI
恭喜順利完賽！
2019-01-13 11:13 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'38"
00:05'38"
2
04'58"
00:10'36"
3
04'59"
00:15'35"
4
04'52"
00:20'27"
5
04'58"
00:25'25"
6
05'08"
00:30'33"
7
05'05"
00:35'38"
8
05'01"
00:40'39"
9
05'02"
00:45'41"
10
05'07"
00:50'48"
11
05'11"
00:55'59"
12
05'11"
01:01'10"
13
05'10"
01:06'20"
14
05'14"
01:11'34"
15
05'07"
01:16'41"
16
05'05"
01:21'46"
17
05'07"
01:26'53"
18
05'15"
01:32'08"
19
05'13"
01:37'21"
20
05'17"
01:42'38"
21
05'21"
01:47'59"
22
05'14"
01:53'13"
23
05'27"
01:58'40"
24
05'17"
02:03'57"
25
05'20"
02:09'17"
26
05'31"
02:14'48"
27
05'38"
02:20'26"
28
05'35"
02:26'01"
29
05'38"
02:31'39"
30
05'49"
02:37'28"
31
05'39"
02:43'07"
32
05'41"
02:48'48"
33
06'11"
02:54'59"
34
06'01"
03:01'00"
35
06'22"
03:07'22"
36
06'20"
03:13'42"
37
07'23"
03:21'05"
38
06'24"
03:27'29"
39
06'35"
03:34'04"
40
06'48"
03:40'52"
41
06'38"
03:47'30"
42
06'30"
03:54'00"
42.4
05'57"
03:56'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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恭喜破PB
全馬 | 03:56:29 | 05:36/km | 第25馬
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